Ночной сон с соблюдением всех правил – залог полноценной здоровой жизни. Поэтому так важно соблюдать несколько условий. Правила здорового сна просты, но их соблюдение придаст вам дополнительные силы и бодрость.

Постарайтесь ложиться каждый день в одно и то же время. Не стоит увеличивать количество часов сна в выходные, такой сбой добавит вам лишь вялость. Комната, где вы отдыхаете, должна быть хорошо проветрена, температура воздуха – 20-25С. Призыв «не есть после 18:00» поможет сохранить не только фигуру, но и здоровый сон. Важную роль в правильном ночном отдыхе играет матрац и подушка. Они должны придерживаться «золотой середины» — не слишком мягкие, не слишком твердые. Не стоит забывать и о пижаме – комфортной и не сковывающей движения.

В разделе Консультации вы сможете получить четкий квалифицированный ответ наших специалистов (акушера-гинеколога, психолога, дерматолога и педиатра). Кроме того, вы найдете сведения об этапах развития ребенка, особенностях роста, возможных заболеваниях.

О зачатии ребенка, планировании беременности, послеродовом периоде и осложнениях можно будет прочитать в разделе Беременность и дети. Также там предоставлена советы по выбору продуктов и режима питания, одежды и обуви для малышей, приведены примерные показатели умственного развития к определенному возрасту малыша. О правилах отдыха во время ночного и дневного сна малыша подробно рассказано в разделе Правильный сон.

В магазине товаров вы найдете широкий ассортимент всего необходимого для благополучного протекания беременности, товары для мам и их малышей, независимо от возрастной категории.