Маленькому ребенку для нормального развития и роста, начиная с момента рождения, требуется определенное количество времени для сна. Чем старше становится малютка, тем меньше времени уходит на отдых среди дня. Разберемся, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, и почему так важен распорядок дня для маленького человека.
Норма сна для деток 4 месяцев
Когда малышу исполняется 4 месяца, то у него происходит много новых, интересных событий. Новорожденный все больше интересуется окружающими предметами, начинает прислушиваться к музыке, помногу общается с родителями во время бодрствования.
Именно при этом возрастном периоде продолжительность отдыха малютки днем сокращается. Днем ребенок в четыре месяца спит несколько раз:
- продолжительный отдых может длиться 2 или 3 часа;
- кратковременных снов (по полчаса или часу) может быть два или один.
Общее количество отдыха составляет от 15 до 16 часов. Днем малютка теперь больше бодрствует, увлеченно играя и общаясь с родителями.
Таблица сна
Хотя существуют определенные нормы суточного сна для новорожденных, сколько спит ребенок, достигнувший 4 месяцев, зависит от семейной атмосферы, здоровья малыша, от того, сколько времени малютка проводит на улице. Многие детки с удовольствием засыпают на улице при равномерном покачивании коляски, ощущая присутствие мамы.
Продолжительность отдыха зависит и от того, к какому режиму сна и бодрствования к этому периоду приучили малыша родители.
Можно посмотреть по приведенной ниже таблице, сколько времени спит ребенок, которому исполнилось четыре месяца:
| Общее количество сна | От 15 до 16 |
| Отдых ночью | От 11 до 12 |
| Отдых днем | От 3 до 4 |
| Время бодрствования | От 8 до 11 |
В таблице приведены примерные данные о суточном отдыхе младенца. Режим сна в четыре месяца у каждого малыша свой, и приведенные числа помогут определиться с наиболее оптимальным суточным распорядком.
Самый длительный сон младенца, во второй половине младенческого возраста, приходится на ночное время. Некоторые детки засыпают на всю ночь, без перерывов. А днем ребенок спит меньше, и поэтому сокращается количество кормлений.
Почему ребенок плохо спит днем?
Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение дневного сна у ребенка. Причина нарушения может быть в слишком продолжительном ночном отдыхе. Маленький человечек отдыхает достаточное количество времени, а днем может заснуть минут на 40, не больше.
Если же малютка отдыхает меньше половины суток, то необходимо выяснить, почему ребенок плохо спит днем, когда ему исполнилось 16 неделек. Среди причин, приводящим к нарушению сна днем, относятся следующие обстоятельства:
- болит животик. У маленьких деток часто возникает вздутие животика, и плохо отходят газы, потому что пищеварительная система деток еще несовершенная. Вздутия могут беспокоить 4 месячных деток, потому что именно в этом возрасте родители начинают давать прикорм. Прикорм не до конца усваивается, и поэтому болит животик;
- на тельце появились опрелости. Кожный покров страдает, потому что большую часть времени малыш проводит в лежачем положении. Из-за опрелостей нарушается дневной режим сна ребенка;
- малыш начинает заболевать, и беспокойство во время отдыха является первым симптомом. Так может проявляться начало простудного заболевания. Нарушение может сочетаться с плохим аппетитом, нежеланием играть и плохим настроением. Возможно, что у малютки начинает прорезаться первый зубик. 4 месячный крошка должен спать определенное количество часов, поэтому нельзя игнорировать ситуацию, если малыш отказывается отдыхать днем;
- наличие глистов;
- некомфортное освещение во время дневного засыпания. Если малютка прекрасно спит по ночам, а днем его отдых беспокойный и прерывистый, возможно ему мешает дневной свет.
Понаблюдайте за младенцем. Присмотритесь повнимательнее к поведению малыша перед тем, как уложить его в кроватку, и сразу после скорого пробуждения. Возможно, вам удастся выяснить причину из-за которой ребенок не может полноценно отдохнуть днем.
Основные признаки нарушения сна
К 4 месяцам может внезапно измениться поведение, из-за чего страдает и сон. Хотя, 4 месячный ребенок должен спать днем примерно по три раза, а ночью просыпаться раз для кормления, но бывают нарушения следующего характера:
- тяжело засыпает, иногда приходится укачивать ребеночка часами;
- во время сна ребенок беспокоится, часто просыпается, становится чутким к любым посторонним звукам;
- из-за недосыпания возникают капризы, иногда случаются истерики;
- по причине недосыпания увеличивается аппетит, и ночью малыш просит есть по 15 раз, засыпая между кормлениями на полчаса.
Перечисленные признаки сильно изматывают родителей. Ребенок беспокоится ночью, но днем также не желает нормально спать, и постоянно просится на руки.
Не стоит паниковать, если у ребенка наблюдается такое поведение. Такое состояние часто возникает у большинства деток, которым уже есть 16 недель. Проблемы, связанные с суточным сном, чаще всего проходят без последствий, по прошествии 6 недель.
Особенности сна деток в 4 месяца
Ребенок в 4 месяца должен спать не только ночью. Для такого малютки отдых днем считается обязательным пунктом распорядка дня. Чтобы решить проблемы с отдыхом, необходимо знать, как протекает сон малыша в этом возрасте.
Еще до 12 недель, чтобы уложить маленького, достаточно дать ему пустышку, немного покачать в кроватке или на руках. К этому периоду, младенческий сон уже разделяется на фазы — поверхностную и глубокую. Проблемы наступают, в основном, из-за того, если фаза продолжительного сна наступает не сразу, а через какое-то время после засыпания. Поэтому, как только малютка заснет, нужно побыть с ним, не оставляя одного.
Чем старше ребенок, тем быстрее у него наступает фаза крепкого сна. Так, к 4 месяцам это время составляет примерно полчаса. Фазы во время отдыха меняются (интервалы между переходами от 40 до 45 минут). Многие мамочки считают, что их малютка должен спать без перерыва по ночам. Но, в крепкой фазе малыш находится только в первой части ночного отдыха. Потом ребенок ненадолго просыпается, фаза меняется, и дальше он спит уже до утра.
Если проблем с отдыхом по ночам нет, то 4 месячный ребенок должен спать без перерыва около пяти часов. Потом малыш может проснуться, потому что проголодался. В следующую половину ночи сон малыша не такой спокойный. И если малютка привык засыпать рядом с мамочкой, то он потребует ее присутствия, пока не настанет утро, и может просыпаться каждые 45 минут, и засыпать снова.
Учитывая перечисленные нюансы сна малютки в 4 месячном возрасте, можно рассчитывать суточный распорядок кормления и отдыха.
