Сколько спят новорожденные в первый месяц: режим сна ребенка в 1 месяц, сколько часов должен спать в сутки, не спит целый день

Появление малыша – важнейшее событие в семье. Оно связано не только с большой радостью, но и рядом вопросов, которыми задаются молодые родители. Как правило, это происходит с появлением первенца. Современные информационные технологии дают возможность каждой маме и каждому папе узнать всю оперативную информацию, связанную с уходом за новорожденным, в частности, как спит малыш в 1 месяц. В данной статье будет рассмотрен вопрос, связанный с вопросом, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Нормы дневного и ночного сна

От 16 до 20 часов спит новорожденный в первый месяц жизни. Именно столько в среднем должен спать месячный ребенок. Особенностью сна в самом раннем возрасте является то, что продолжительность дневного и ночного сна практически одинакова и составляет 8-10 часов. В случае серьезных отклонений от данной нормы есть смысл обратиться к педиатру, но в целом, сколько спит ребенок в 1 месяц зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Существуют и индивидуальные особенности грудничка. Главным показателем является не количество часов, которые проспал малыш, а его состояние в период бодрствования. Если он хорошо ест и достаточно активен, то даже если он спал больше или меньше положено все в порядке. Беспокоиться нужно только в том случае, если из-за длинного или короткого дрема малыш вялый или излишне беспокойный.

Чем старше становится ребенок, тем меньше у него потребность отдыхе. Примерно к году жизни у малыша устанавливается свой график сна и бодрствования. А вот наибольшее количество часов должен спать грудничок в 1 месяц.

Почему так важен сон в первый месяц жизни

Главной причиной того, что необходимо четко контролировать режим новорожденного является то, что именно во сне происходит рост. Это является медицинским доказанным фактом. Именно в фазе максимального расслабления мозг вырабатывает гормон роста. Благодаря его наличию и постоянному пополнению в организме малыша он обретает возможность начинать держать голову, переворачиваться, а в дальнейшем и сидеть, ползать. Именно для гармоничного развития много спят новорожденные в первый месяц.

Режим дня новорожденного

Режим дня у новорожденного очень прост, очень многие мамы с упоением вспоминают первые недели, так как в этот период малыш преимущественно спит. В целом это выглядит так: проснулся, поел, уснул, проснулся, поел, уснул и так далее. Как уже было написано выше, суммарная продолжительность сна может быть до 20 часов в сутки. В оставшиеся четыре часа младенец ест, купается и гуляет. В самые первые дни продолжительность одного отрезка сна составляет 2-3 часа и постепенно увеличивается. Лучше всего не нарушать режим сна малыша. Очень чутко спят новорожденные в 1 месяц. Конечно, кормить его тоже необходимо по расписанию. Но будить грудничка ради этого стоит только в случае серьезных отклонений в расписании. Делать то нужно крайне аккуратно и нежно. Лучше всего сымитировать натуральное пробуждение. Наиболее естественным образом должен спать новорожденный ребенок до месяца.

Корректировка сна ребенка

Итак, нельзя однозначно сказать, сколько должен спать месячный ребенок в сутки, так как в первый месяц жизни у младенца формируется индивидуальный режим сна. Очень важно, чтобы малыш не перепутал день и ночь. В случае если это произошло, придется прибегнуть к специальным упражнениям.

Режим сна и бодрствования критически важен для малыша. Если все пошло хорошо, то дневной отдых будет сокращаться. В периоды бодрствования грудничок начнет изучать окружающий мир. Еще одним постепенным изменением будет то, что продолжительность каждого промежутка будет увеличиваться. То есть сами периоды сна будут длиннее, но их будет меньше. В целом постепенно будет требоваться все меньше времени, которое должен спать ребенок.

Многие родители задаются вопросом: можно ли регулировать сон грудничка в первый месяц жизни. С одной стороны, можно. Главное это делать постепенно. С другой стороны, в самом этом действии смысла не очень много, так как в первые 90-100 дней жизни кормление ребенка осуществляется каждые 3-4 часа.

Что влияет на продолжительность сна новорожденного?

Существует много факторов, оказывающих влияние на продолжительность сна младенца. Одним из самых ярких является способ питания. Если грудничок находится на естественном вскармливании, то процесс переваривания у него проходит достаточно быстро. А вот малыши на искусственном питании днем спят на 2-3 часа больше, так как им требуется больше времени, чтобы переварить такую пищу.

Встречаются ситуации, при которых новорожденный не спит целый день. Конечно, это вызывает массу беспокойств у его родителей. Существует несколько основных причин данной ситуации:

Голод. Очень часто ребенок не может уснуть, потому что недостаточно поел. Режим питания тесно связан с тем, сколько времени спит ребенок в 1 месяц.
Дискомфорт в кишечнике. Так как в первый месяц жизни происходит процесс формирования всей пищеварительной системы, ребенок может испытывать неприятные ощущения. Для решения данного вопроса маме необходимо сбалансировать рацион питания малыша, а также делать небольшой массаж. Если ребенок мало спит днем в 1 месяц, то возможные реальные проблемы со здоровьем малыша.
Общее чувство дискомфорта. Грязный подгузник, мокрая простынь, потоки ветра – все это может не дать младенцу заснуть.

Основные рекомендации, связанные со сном новорожденного

Во избежание сложностей с восприятием дня и ночи стоит регулировать звуковой режим. Многие стремятся снизить шумовые эффекты во все периоды отдыха малыша, но на самом деле в дневное время лучше не создавать звукового вакуума. Многие новорожденные спокойно спят при наличии разных шумов: стиральной машинки, разговоров людей в соседней комнате, и даже лая собак на улице и других звуков города. А вот в ночное время лучше обеспечить полную тишину. Если ребенок мало спит днем скорее стоит обратить внимание на его состояние, чем на внешние факторы.
Помимо звуков большое влияние на восприятие дня и ночи оказывает свет. То есть в дневное время не нужно создавать ощущение ночи и наоборот. У младенца должно сформироваться четкое понимание суточного режима. Как правило, младенец плохо спит днем, когда нарушены условия сна.
В целях безопасности не стоит использовать мягкий матрац и подушку вплоть до годовалого возраста. Поведение младенца во сне непредсказуемо. Поэтому важен вопрос не только сколько, но и как должен спать ребенок в 1 месяц.
Важным условием правильного отдыха является создание определенной микросреды. Лучшими показателями будет температура не выше 22 градусов и влажность воздуха не ниже 60%. Благодаря данным условиям у малыша сформируется правильное ощущение внешней среды.
Как уложить ребенка спать в 1 месяц? Малыш будет лучше всего спать сытым. У новорожденного тесно сплетены процессы питания и сна, поэтому для правильного формирования всех процессов организма спать ребенок должен с наполненным желудком.
Мама тоже должна спать. Большинству женщин не просто приспособиться к режиму дня новорожденного, но в этом есть необходимость. Наполненность энергией и силами серьезно сказывается на качестве молока и том, сколько времени мама может инвестировать в игру с малышом, его купание, развлечение. Когда спит ребенок в 1 месяц жизни, тогда спит и мама.

Сон новорожденного зависит от множества факторов. Главное, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо и комфортно. Хотя и существуют основные правила, сколько должен спать месячный малыш. Также не стоит недооценивать внутреннюю интуицию матери.