Невозможно найти абсолютно одинаковых людей. Даже младенцы отличаются не только внешностью, но характером и манерой поведения. Молодых родителей интересуют многие вопросы, в том числе и сколько должен спать новорожденный ребенок, что можно считать нормой, и когда нужно беспокоиться.
Новорожденный в первые дни
После появления на свет, детки еще не различают время суток. Они могут спать или активно бодрствовать в абсолютно неподходящее время, по мнению родителей. В первые дни ребенок спит практически все время, периодически просыпаясь для кормления. Чем старше становится новорожденный, тем количество дневного и ночного отдыха становится меньше. Взрослея, ему требуется больше времени на изучение окружающей обстановки и общение с родителями.
Новорожденный в первые дни спит слишком много, если у матери были тяжелые роды, или же у малютки наблюдается какая-либо патология. Сон играет первостепенную роль для крохотного человечка, поэтому родителям нужно наблюдать за поведением новорожденного. Слишком длительный, а также прерывистый и беспокойный отдых, являются сигналом для родителей. Значит, у крохи не все хорошо.
Существуют примерные нормы часов, сколько времени отдыхает ребенок в сутки:
- на первом месяце нужно отдыхать 17-20 часов;
- детки могут просыпаться ночью от голода от 3 до 4 раз;
- днем груднички спят от 2 до 2,5 часов, причем это общее время отдыха днем;
- общее время бодрствования составляет всего лишь час.
В первые дни жизни детки не только отдыхают по ночам, но могут просыпаться для общения с мамой и одновременного кормления. Им хочется ощутить тепло и запах мамочки, тогда они продолжают отдыхать.
Недавно родившийся ребенок может спать, не просыпаясь даже от громких звуков, музыки. Крошечного человечка не волнуют звуки ремонта у соседей. Но, и определенного режима сна у малютки пока тоже нет.
Нормы дневного отдыха
У каждого ребенка свои биоритмы, и от них зависит сколько спит маленький человечек в первые недели жизни. Так нормой дневного отдыха считается 1,5-2 часа. Нужно обращать внимание на следующие моменты во время дневного отдыха:
- в 1 неделю малышу нужно спать днем, согласно приведенной норме. Если замечены какие-либо отклонения, в большую или меньшую сторону, то нужно проконсультироваться с врачом;
- при имеющихся отклонениях от нормы, понаблюдайте за новорожденным. Если он во время бодрствования прекрасно ест, не капризничает, то волноваться не нужно.
Ночные нормы
Недельный ребенок должен спать ночью до 16 часов. Начиная с первых дней и до 3 месяцев, у деток формируется определенный распорядок на протяжении суток. Поэтому родителям нужно быть особенно внимательными в этот период жизни маленького человека.
Интересно, что детки, находящиеся на грудном кормлении, пробуждаются по ночам чаще деток на искусственном вскармливании. Объясняется это быстрым перевариванием грудного молока (за 75 минут).
Многие малыши беспокоятся по ночам. Обычно новорожденные дети ложатся около 9 вечера, и пробуждаются к 9 утра. Но, многое зависит от конкретного организма. На сон влияет и то, как прошли роды у мамы, и не было ли каких осложнений.
Ребенок в первые 4 недели после выписки
С первого дня после выписки из родильного дома, и в течение целого месяца, грудничок привыкает к новой обстановке. Чтобы определить, сколько часов нужно малышу для сна, мамочке желательно ориентироваться на существующие для младенцев нормы бодрствования и отдыха по ночам и днем.
В приведенной ниже таблице можно ознакомиться с данными, сколько новорожденный должен спать в сутки в первые 4 недели пребывания дома. Несмотря на существующие нормы, нужно в любом случае ориентироваться на индивидуальные особенности организма:
| Неделя | Распорядок сна |
|---|---|
| 1 | Нет определенного режима, малыш только адаптируется к окружающей обстановке, и отдыхает около 18-20 часов в сутки. Независимо от времени суток, малютка пробуждается через каждые 2 или 3 часа для кормления. Если мамочка кормит грудью, то интервалы между кормлениями еще короче (1,5 часа). На первой неделе жизни новорожденный должен спать днем около 9 часов, остальное время приходится на ночной отдых |
| 2 | На 14 день малютка нужно столько же времени за сутки, как и при первой неделе жизни. Малыш лишь пробуждается для кормления |
| 3 | В это время новорожденный ребенок должен спать до 18 часов >в сутки. На дневной отдых, из этого времени, уходит до 8 часов. На кормление малютка пробуждается каждые 2 или 3 часа |
| 4 | К концу 1 месяца малютка начинает различать дневной и ночной отдых. К этому времени начинает вырабатываться определенный суточный распорядок (в месяц нужно до 18 часов в сутки). За день у малыша 4 отдыха, и один, более продолжительный, ночью. Первый дневной сон может длиться около 3 часов, зато ближе к вечеру продолжительность отдыха днем сокращается, и составляет от получаса до 40 минут. |
На первом месяце жизни у малыша могут возникать нарушения сна. Существуют причины, из-за которых ребенок не спит положенное количество часов, и беспокоится во время отдыха:
- к 4 недели жизни детки реагируют на посторонние шумы, которые становятся причиной нарушения отдыха, независимо от времени суток. Поэтому, родителям нужно исключить любые раздражающие факторы, мешающие качественному отдыху новорожденного;
- некомфортная температура в детской комнате (душно или слишком прохладно);
- повышенная влажность помещения, где находится кроватка малыша.
Чтобы спать необходимое количество часов в день и ночью, необходимо обеспечить комфортные условия для отдыха. Нужно заранее проветривать детскую, проводить влажную уборку комнаты, исключить шумы различного характера, стараться чтобы малыш был поспокойнее перед укладыванием.
Особое внимание нужно уделить кроватке, в которой спит новорожденный ребенок. Так, матрас подбирается таким образом, чтобы на нем не было вмятин, и спинка малыша не прогибалась во время отдыха. Подушка малышу не нужна. Постельные принадлежности приобретайте только из натуральной ткани.
Приучайте малютку купаться перед ночным сном. Чтобы грудничку было спокойнее ночью, можно добавлять в ванночку настои трав, обладающие расслабляющим и успокоительным действием. Посоветуйтесь с врачом, какие травки лучше добавить. Ежедневные ванночки с комфортной температурой, помогут ребеночку быстрее привыкнуть к новой атмосфере.
Как понять, что малютка устал?
Понять, что грудничок устал, можно по следующему поведению малыша:
- постоянная зевота говорит об усталости малютки;
- трет глазки;
- если малютка находится на грудном вскармливании, то при усталости он начинает искать мамину грудь, открывая ротик.
Важно вовремя заметить перечисленные признаки, и начать укладывать малютку. Если же допустить переутомление, то новорожденный начнет капризничать, плакать, его будет сложно успокоить и уложить отдыхать.
Нужно ли специально укладывать ребенка?
Многие мамочки ошибочно полагают, что малютку нужно укачивать, чтобы он заснул. Специалисты не советуют этого делать, потому что в более старшем возрастном периоде будет трудно отучить младенца от подобных действий. Желательно, чтобы грудной ребенок привыкал засыпать самостоятельно, и в своей детской кроватке. Так у малыша выработаются определенные привычки, да и родителям будет легче.
Не стоит специально будить новорожденного для кормления. Новорожденный на первых неделях пребывания дома, сам просыпается и просит есть.
Что происходит во время отдыха?
Когда новорожденный спит ночью, то проходит такие же фазы сна, как и взрослый:
- более глубокий и насыщенный сон наблюдается в медленной фазе;
- поверхностный и, возможно, беспокойный сон происходит в быстрой фазе.
В случае же какого-то дискомфорта, новорожденный может проснуться часа через 1,5 после засыпания.
Нормы по месяцам (до 3 месяцев)
Длительность дневного и ночного сна меняется у деток с каждым месяцем взросления. Начиная с момента выписки из родильного дома, необходимо приучать малыша к определенному распорядку сна и кормлений.
Посмотрим нормы для новорожденных по месяцам:
- ребенок, которому всего несколько дней, спит практически сутки, пробуждаясь чтобы поесть. Во время бодрствования мама успевает накормить и искупать малютку. Нужно выкладывать младенца на животик. Таким образом он получает воздушные ванны. Непродолжительные сны (по 2 или 3 часа) — именно столько часов подряд может отдыхать младенец;
- к 2 месяцам у крохи ночной отдых становится длиннее, если сравнивать с неделями после выписки из родильного дома. Самое продолжительное время, в течение которого отдыхает новорожденный, без перерыва на кормление — 5 часов;
- многие детки, к 3 месяцам, не просыпаются по ночам для кормления. Именно с этого возраста хорошо приучать малютку к режиму сна и бодрствования.
Приучать новорожденного к распорядку нужно как можно раньше. Когда новорожденные отдыхают необходимое количество времени, у них всегда хороший аппетит и настроение.
