Чем старше становится малыш, тем больше времени он проводит бодрствуя. Он начинает привыкать к новому миру. Совокупная длительность времени для отдыха начинает сокращаться. Несмотря на интересный мир вокруг, он все равно довольно быстро утомляется, поэтому нужно тщательно следить за тем сколько должен спать грудничок в 3 месяца. Режим сна и бодрствования в 3 месяца пока мало отличается от новорождённого и выглядит так: бодрствование — еда — сон. Кормление должно переходить в отдых, после пробуждения стоит немного подождать, пусть проголодается (совсем немного). Должен спать 3 месячный ребенок днем приблизительно около трех часов. В этом возрасте ночью чадо спит крепче и дольше. Голодным он не может пребывать более 5 часов, поэтому будет просыпаться чтобы покушать. Некоторые дети не хотят засыпать сразу после кормления, старайтесь этого избегать, так как в последствие приучить его будет еще сложнее.
Случается, такое, когда ребенок 3 месяца спит целый день. Если в перерывах он не капризничает, ест с аппетитом то нет повода для беспокойства. Причины могут быть разные, плохая погода или малыш утомился накануне, плохо отдохнул ночью.
Дневной отдых
Когда младенец рождается длительность его дневного и ночного сна примерно одинаковая. Уже к третьему месяцу режим начинает потихонечку сдвигаться, ночной сон увеличивается, соответственно днем малыш спит меньше. В среднем спит ребенок в 3 месяца днем 5-6 часов, этот период распределяется на 3-4 сна для восстановления потерянной энергии. Конечно же не стоит слепо верить нормам, каждый младенец индивидуален. Если режим вашего чада отличается, не переживайте. В этот период организм сам способен подобрать нужный режим, главное, чтобы при этом он чувствовал себя отлично и не плакал.
Ночной отдых
Режим сна 3 месячного ребенка ночью составляет 2/3 дневной нормы, порядка 10-11 часов. Кормить его ночью следует по требованию, это примерно 2 кормления. Ни в коем случае не должен спать новорождённый в 3 месяца голодным. Он все равно не уснет или сон будет беспокойным.
Стоит ли брать малыша с собой в кровать?
Тут мнения специалистов расходятся. Одни считают, что до полутора лет он может спать с вами, другие же категорически против. Как поступить решать вам. Рассмотрим плюсы и минусы:
- + малыш больше доверяет маме;
- + он ощущает спокойствие и уют;
- + при постоянном контакте молока у мамы становится больше.
- — вы можете перекормить малыша;
- — присутствует боязнь его придавить, сон становится тревожным и прерывистым;
- — дефицит личной жизни у родителей.
Как приучить малыша засыпать самостоятельно?
Необходимо чтобы у новорожденного выработался рефлекс. Чтобы понять, как уложить спать 3 месячного ребенка, вы должны придумать некий ритуал, когда он будет понимать, что пора отдыхать. Как 3 месячного ребенка научить спать? Например, это может быть вечернее купание в определенное время. Также вы можете рассказывать сказки, петь песни. Через некоторое время кроха начнет понимать, что после таких действий нужно укладываться спать. Станет легче и проще укладывать, он привыкнет.
Следите чтобы малыш не уставал сильно, это плохо скажется на качестве сна.
Маме нужно знать, как укладывать ребенка спать в 3 месяца и понимать, что кроха засыпает. В этот момент его необходимо положить в колыбель, даже если он проснется, увидев маму рядом, снова заснет.
Почему малыш не спит?
Если вас беспокоит, что ребенок 3 месяца плохо спит днем, не паникуйте. В этом возрасте он активнее принимается познавать окружающий мир. Начинает интересоваться игрушками, окружающими и прежде всего общению с вами. Все эти действия ведет к перевозбуждению, он плохо спит днем.
Если ребенок в 3 месяца не спит днем продолжительное время, это должно насторожить, причины могут быть разные:
- болезнь;
- ваши переживания или напряженные отношения между родителями;
- слишком душно или холодно в помещении;
- сбой режима и кормления.
Если все попытки уложить малыша напрасны, вспомните как он вел себя за последние сутки:
- проанализируйте время сна ребенка в 3 месяца, как долго проспал предыдущей ночью, как крепко спал, хорошо кушал. Может быть заболевание или температура. В этом случае вызовите детского доктора.
- Задумайтесь об отношении в семье. Возможно кроха чувствует напряжение между родителями или стал свидетелем ссоры. Детки очень чувствуют такие вещи и беспокоятся. Только хорошие взаимоотношения и любовь способствуют устойчивому психическому состоянию.
- Климат в комнате где спит ребенок не менее важен, важно знать, как должен спать ребенок в 3 месяца. Идеальная температура атмосферы 22-23 градуса, влажность воздуха около 50 %. В отопительный сезон воздух в квартирах часто пересушенный, рекомендуется использовать увлажнитель воздуха.
- Случается, такое что новорожденный может спутать день и ночь. Что делать если ребенок перестал спать днем в 3 месяца? Важно дать понять ему что днем жизнь более активна, а ночью нужно спать. Не выключайте днем телевизор и говорите в полный голос. Ночью же наоборот зашторьте занавески и говорите тише, приглушите свет. Вскоре он перестроится.
Как понять, что малютка хочет заснуть?
Маме нужно стать предельно чуткой, так как в трехмесячном возрасте кроха не может контролировать режим сна и бодрствования. Так как нервная система еще не сформировалась, она не способна регулировать время для расслабления и отдыха. Важен постоянный родительский контроль. Признаки того, что малышу пора спать:
- он становится вялым, активность падает;
- моргание замедляется и слипаются глазки;
- принимается позевывать и натирать глазки;
- капризничает и плачет;
- все становиться неинтересным, малыш нервничает.
Заметив эти признаки, покачайте совсем немного малыша и переложите в кроватку. Он быстро уснет и сон будет крепким.
Сон на улице
С удовольствием спят 3 месячные дети на улице. Свежий воздух особенно важен для новорожденного. Старайтесь чтобы два дневным сна приходились на время прогулки. Главным образом в теплую погоду пользуйтесь любой возможностью выйти на улицу. Примерно 5 часов спит ребенок в 3 месяца на свежем воздухе в идеале. Сон на воздухе формирует устойчивую нервную систему, защищает легкие от респираторных и воспалительных заболеваний, укрепляет иммунитет. Дети засыпают на улице быстрее и спят крепче. Если вы зашли домой, а малютка не проснулась, не нужно её будить, уберите теплое одеяло и переложите его в кроватку или оставьте в коляске.
Гулять следует в любое время года, в зимний период сокращайте время прогулки, но не прекращайте их. Если погода совсем плохая, можно открыть окно и поставить коляску на балкон или уложить спать с открытой форточкой (оденьте его, чтобы не допустить заболевания).
Внимание мамы (она должна четко знать сколько спит ребенок в 3 месяца) и ритуалы, помогающие сформировать порядок дня чада помогут избежать проблем с засыпанием. Сон будет крепким и малыш сможет полноценно восстановить силы, что поможет с интересом познавать окружающий мир и ближе знакомиться с мамой.
